Einführungsseminar

Entspannung für Körper, Geist und Seele – Wellness pur!

Kursinhalt
An diesem Wochenende geht es darum, eine erste Selbsterfahrung mit dem Wasser zu machen. Spielfreude und Kreativität in der Bewegung stehen im Vordergrund. Die KursteilnehmerInnen entdecken, wie sie sich auf einen Partner einstimmen und mit ihm in Einklang kommen können. Sehr schnell entsteht ein Gefühl dafür, wie Geben und Nehmen sich ergänzen und einen gleichwertigen Vorgang darstellen.

An der Wasseroberfläche
Mit Schwimmhilfen wird eine Person von zwei Partnern gehalten, gewiegt, berührt, gelockert und massiert. Erstes Vertrauen und Loslassen dürfen sich bilden. Später entsteht aus der Stille des Haltens allmählich ein Verstehen um die Koordination von Atemrhythmus und Bewegung. Zunehmend wächst die Sicherheit, wie ein Partner von einer Person alleine richtig gehalten und bewegt wird. Viel Gewicht wird auf die Standfestigkeit und den Gleichgewichtssinn im Wasser gelegt. Wie halte ich eine stabile Mitte und bleibe trotzdem im Fluss und in Bewegung? Darauf aufbauend beschäftigen wir uns mit dem Erlernen der einfachen Grundposition und den sogenannten Basisbewegungen.

Unter Wasser
Spielerische Unterwasserübungen helfen, Angst und Scheu beim Untertauchen abzubauen. Sich von einem Partner erstmals sachte und allmählich unter Wasser begleiten zu lassen, wecken Gefühle wie Schweben, Fliessen, Schmelzen, Fliegen … Ängste und Blockaden werden damit meistens sehr schnell überwunden und vergessen.

An Land
Zum Ausgleich der Wasserarbeit wird Zeit angeboten zum Sprechen und Sich-Erden. Weiter sind Stille und innere Ruhe aber auch Spass und Ausgelassenheit, wichtige Elemente der Aquatischen Körperarbeit.

Leitung
Alle vom IAKA Schweiz ausgebildeten und autorisierten regionale EinführungskursleiterInnen

Zielgruppe
Interessierte Laien und Menschen in helfenden Berufen (pädagogisch, medizinisch, psychologisch)
 

                            
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